为引导新生尽快适应大学生活，增强学生心理调节能力，全面提高学生心理素质和心理健康水平，9月15日，博冠体育(中国)有限公司官网心理健康咨询中心季玲杯老师来到仙女湖校区学术报告厅为2023级政法学院新生开展以“积极心理学与阳光心态”为主题的心理健康入学教育，587名新生参加了此次心理健康教育。

讲座开始，季玲杯老师先给同学们做了热身活动手指操。随后季老师通过故事导入主题《积极心理学与阳光心态》，季老师分享一些日常生活中的事件带领同学们一同思考心态的力量有多大，以及如何做到阳光心态。季老师指出，心态常常影响我们的能力和生理，心态好我们的心理生理健康，能力增强。心态不好心理生理差，能力变差。

接下来，讲座主要围绕如何识别心态、不良心态对我们的影响以及积极的心理自助与调适3个方面展开，季老师生动形象地向同学们介绍了大学生活中的新变化和可能面临的新挑战，通过识别心态、了解不良心态的影响以及如何放平心态，帮助学生提前做好相应的心理建设。

随后，季老师分享了积极的心理自助与调适方法，包括建立关系、转换想法、转移视野、有效行动以及情绪管理五个方面，以此激活学生内部动力，为已经到来的大学生活、学习提供良好心态。最后季老师带领全体学生读大学生誓言。

通过本次大学生心理健康入学教育讲座，不仅为同学们普及了心理知识，也让大家找到了适合自己的心理调节方法，帮助大家树立正确的人生观和价值观。活动不仅提升了大学生的心理素质，也增强同学们在学习、生活中的相互交流，使心理健康知识得到更广泛的传播，使更多人受益，达到全面提升我院心理健康水平的目的。